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Aujourd’hui, nous vous invitons à découvrir le nouveau livre de Saverio TOMASELLA, psychanalyste et docteur en psychopathologie : “𝙁𝙖𝙞𝙧𝙚 𝙡𝙖 𝙥𝙖𝙞𝙭 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙨𝙤𝙞-𝙢ê𝙢𝙚, 𝙙é𝙫𝙚𝙡𝙤𝙥𝙥𝙚𝙧 𝙡𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙞𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙚𝙣 𝙨𝙤𝙞.” 🙏 Selon l’auteur, la confiance en soi est concrètement liée à la relation que nous avons avec nous-même (sentir notre fiabilité, avoir foi en nous), notre capacité à nous accepter (dans la durée) tels que nous sommes ! Lorsque ce n’est pas le cas, nous compensons : donnons de l’importance au regard des autres (nous adaptons à leurs critères et attentes), ne voulons exister qu’au travers de notre image (afin d’appartenir à un groupe et de se faire accepter), évitons les confrontations, ne réussissons pas à poser des limites, sommes incapables de nous affirmer, devenons rigides, durs envers nous et les autres … Le principal piège dans lequel tombent souvent les personnes qui ne se sentent pas sûres d’elles est de vouloir la sécurité (qui n’existe pas de par notre condition d’êtres vivants en constante transformation), de contrôler toujours plus, prévoir, d’où la perte de la spontanéité, créativité. “Etre souple, c’est l’image de la santé psychique quoi qu’il arrive ”. Rien ne vient de la génétique. En revanche la rencontre amoureuse des parents, la vie intra-utérine, la naissance et l’accompagnement de l’enfant jusqu’à l’âge adulte, sont la base de la confiance - ou pas - en nous ! Si nous souffrons de façon durable de croyances dévalorisantes sur nous, induites par nos proches pendant l’enfance et intégrées comme étant notre identité, tentons d’être généreux à notre encontre et de trouver une oreille bienveillante afin de découvrir notre essence. Les changements lents et longs qu’apporte la confiance en soi sont nombreux : ✔️ nous habitons notre corps, notre allié ✔️ nous dormons mieux ✔️ notre écoute aux autres est meilleure ✔️ nous savons dire non ✔️ nous choisissons des choses qui nous plaisent en fonction de nos goûts ✔️ nous nous écoutons et nous respectons plus ✔️ nous allons vers des personnes qui nous touchent et réciproquement ✔️ nos intuitions, inspirations sont justes ! Cette prise de conscience de notre richesse intrinsèque élargit l’horizon et le champ des possibles. 𝕍𝕚𝕤 𝕖𝕥 ℝé𝕧è𝕝𝕖-𝕋𝕠𝕚 aimerait vous aider dans cette démarche. La vie est belle, savourons-la ensemble ! Marie V.